1
Приветствие и цель уроков
1 мин
Это вводный урок к циклу из пяти занятий, посвящённых построению сценария персонального будущего. Вы узнаете о пяти ключевых сферах жизни: здоровье, труд, личность, семья и проявление в социуме. Грамотное развитие этих сфер позволит вам создать собственный индивидуальный жизненный сценарий.
2
История Будды и серединный путь
23 мин
Урок посвящён устройству человеческого тела и его энергетическим источникам. Вы узнаете о пяти ключевых элементах: дыхании, питании, солнечном свете, сне и физической активности, а также о циркадных ритмах и их влиянии на самочувствие. Понимание этих законов поможет наладить режим, повысить энергию и улучшить эмоциональное состояние.
3
Введение в трудовую деятельность
26 мин
Урок посвящён трудовой деятельности как ключевой сфере жизни. Рассматривается важность поиска своего призвания, взаимозависимость людей в труде и факторы выбора профессии. Вы узнаете о пяти этапах профессионального роста и о том, как психотип влияет на выбор деятельности. Это поможет лучше понять себя и найти свой путь в профессии.
4
Определение личности по Выготскому
33 мин
Урок посвящён этапам становления личности: от индивида до индивидуальности. Рассматриваются эксперименты Павлова, когнитивный диссонанс и пять категорий мышления. Вы узнаете, как определить свои жизненные ориентиры и обрести неповторимость.
5
Семья как тихая гавань
23 мин
Урок посвящён семейной системе и её стадиям: от конфетно-букетного периода до кризиса покинутого гнезда. Рассматриваются ключевые условия успешных отношений: адекватная самооценка, чёткие правила, коммуникация и границы. Вы узнаете, как пройти все этапы семейной жизни и создать гармоничные отношения.
6
Введение: путь героя
21 мин
Заключительный урок марафона посвящён проявлению себя в большом социуме через путь героя, описанный Джозефом Кэмпбеллом. Вы узнаете о пяти ключевых этапах: от отчего дома до обретения собственного царства, и поймёте, как пройти испытания, чтобы оставить след в мире. Урок помогает осознать свою внутреннюю жажду целостности и выбрать путь, который приведёт к полноценной жизни.
