1
Введение в психологию пола
1 ч 10 мин
Занятие объясняет психофизиологические основы различий между мужчинами и женщинами: от хромосомного набора до устройства мозга (рептильный, лимбический, неокортекс). Вы узнаете о базовых потребностях (выживание, социальный успех, размножение), роли эмоций и рефлексов, а также о том, как современная жизнь искажает эти механизмы. Польза — понять свою внутреннюю динамику и начать осознанно менять устаревшие установки.
2
Формирование нейронных связей
1 ч 2 мин
Урок рассказывает о том, как в первые три года жизни формируются нейронные связи, определяющие наше восприятие пола, моделей поведения и отношений. Объясняется роль миелинизации, родительских установок и социальных стереотипов в закладке бессознательных программ. Понимание этих процессов позволяет осознать свои автоматические реакции и скорректировать гендерное поведение для более гармоничных отношений.
3
Разбор потребностей и правил
44 мин
Урок посвящен различиям в мужской и женской психологии, в частности, тому, как по-разному мужчины и женщины удовлетворяют одни и те же базовые потребности. Вы узнаете, почему для мужчины важно нарушать правила и получать восхищение, а для женщины — стабильность и безопасность. Понимание этих механизмов поможет выстраивать более гармоничные отношения и избегать типичных конфликтов.
4
О чём думаем в покое
1 ч 27 мин
Урок посвящён дефолт-системе мозга, её трём компонентам и роли в социальных взаимодействиях. Вы узнаете, как мозг обрабатывает информацию о других людях, почему мы проецируем на них образы из детства и как нарушение баланса приводит к конфликтам. Практические упражнения помогут осознать свои социальные роли и улучшить коммуникацию.
5
Эмоции и их выражение
24 мин
Урок посвящен природе эмоций и их роли в жизни человека. Вы узнаете, как эмоции связаны с телом и как их распознавание помогает избегать невротических состояний. Практическая часть включает телесные упражнения для осознания эмоциональных сигналов.
6
Введение в архетипы Юнга
24 мин
Урок посвящен юнгианским архетипам и концепциям Анимы и Анимуса. Вы узнаете о пяти базовых архетипах и их теневых сторонах, а также о том, как понимание мужского и женского начал помогает наладить коммуникацию и лучше понять себя и партнера. Материал будет полезен для глубокого самопознания и гармонизации отношений.
7
Влияние социальных норм и установок
1 ч 32 мин
Урок посвящен поиску и осознанию мужского и женского начал (Анимуса и Анимы) внутри себя. Рассматривается, как социальные нормы, культурные традиции и семейное воспитание формируют наше восприятие маскулинности и феминности. Вы узнаете, как гармонизировать эти аспекты своей личности, чтобы избежать неврозов и построить здоровые отношения. Практическая польза — в освоении навыка гибкого переключения между ролями для лучшего понимания себя и партнера.
8
Введение и регламент
1 ч 24 мин
Урок посвящён работе с внутренними мужскими и женскими фигурами (анима/анимус) через упражнения на присвоение и прояснение отношений. Вы научитесь осознавать свои проекции, выстраивать здоровые границы в паре с помощью четырёхшаговой техники и улучшать коммуникацию через телесные практики. Польза — более глубокое понимание себя и партнёра, снижение конфликтов.
