Насколько вы склонны прокручивать одни и те же мысли, тревожиться о будущем и с трудом отпускать пережитое. 10 утверждений.
Руминация — это «мыслительная жвачка»: одни и те же переживания прокручиваются снова и снова, а тревога о будущем рисует худшие сценарии. Немного так делают все, но когда мысли не отпускают, они крадут сон, силы и радость. Этот тест на тревожные мысли и руминацию покажет, насколько это сейчас про вас.
Тест бесплатный и анонимный. Результат — сразу.
Ответы складываются в один балл от 10 до 50. Он попадает в один из уровней:
Развёрнутый разбор с рекомендациями открывается после входа — вход занимает минуту через мессенджер.
