Оnline-марафоны

Марафоны подойдут вам, если:

Вы не решаетесь высказать свое мнение, чтобы кому-то угодить или не обидеть

Перестали баловать себя, делать что-то приятное и радостное

Вы недовольны своим телом, но ничего не делаете с этим

Вы запутались и не можете определиться, кем хотите быть в этом мире

Что будет, если продолжить ничего не менять в себе/своей жизни/в общении с окружением?

Вы продолжите «бег по кругу».

Вам также будут попадаться люди, которые будут пользоваться вами и вашими ресурсами.

Вы будете обвинять всех и вся за то, что в Вашей жизни ничего не меняется.

А ведь нужно сделать всего лишь шаг — начать с себя!

Покупайте их по одному или три сразу

«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ НА ВСЕ 100%»

Программа курса

5 online-занятий

Что такое самооценка?
Выбор авторитетов
Самооценка в разных ролях
Баланс в отношениях
Кто я такой?

«УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ»

Программа курса

5 online-занятий

Откуда берется стресс?
Как отслеживать уровень стресса у себя и окружающих
Стресс и окружение
Стресс как выученная беспомощность
Посттравматическое стрессовое расстройство
Синдром отложенного счастья

«КОНФЛИКТЫ. КАК НЕ БОЯТЬСЯ И ПОБЕЖДАТЬ»

Программа курса

5 online-занятий

Конфликт как эволюционный механизм развития вида или зачем уметь конфликтовать
Нейрофизиологические аспекты конфликта
Личностные конфликты структура конфликта
Энергетика конфликта
Семейные конфликты

Все техники марафонов работают — они пропущены через личный опыт наших учеников.

Отзывы участников

Тата Солод

Очень актуальная тема. Последовала Вашим советам, стала замечать, что большинство из моих переживаний – на самом деле не мои. Вижу, что просто заражалась негативом от окружающих. И забила себя в угол. Вы меня спасли.
oxygen_psychologist

Очень понравился новый короткий формат, отдельные рекомендации я применила к семье. Рекомендую всем пройти марафон, потому что наша самооценка часто страдает от осуждений и грубости окружающего мира. А восстанавливать самому ее сложно.
Таисия Трусилина

Марафон – то, что нужно! Все четко и по делу! Особенная благодарность, что все очень доступно и понятно.
demonielladevil

Супер! Мне так мешала эта неуверенность в себе... когда надо что-то сказать - я отмалчивалась и злилась на себя . После марафона появилась энергия и ВЕРА В СЕБЯ.
Михал Барханов

Коротко, чётко, и всё по делу! За 10 минут я разложил всё по полочкам, в голове сложилась понятная картина. Стал более уверен в себе. Команда оценила 👌🏻
turbal_psychology

Спасибо за марафон. Сразу внедрила в свой арсенал несколько новых упражнений, два уже попробовала в работе с клиентами. Формат РАБОЧИЙ. Планирую продолжить совершенствоваться с вами.
Антонина Бельцик

У меня даже осанка изменилась после марафона, представляете. Это так круто! Родные в шоке от меня, в хорошем смысле... Стала более внимательной. Точно говорят: «Если вы сами себя не любите, то и другие не будут». Девочки - участвуйте! Это супер марафон!